In der kleinen Gymnastikhalle in Dirlos wird mit kleinen grünen Ringen trainiert. Smovey heißen die Ringe, die Verspannungen lösen und die Tiefenmuskulatur trainieren. Am 14. Mai startet ein neuer Kurs, bei dem Interessierte gerne zum Schnuppern vorbeikommen können.
Immer dienstags zwischen 20 und 21 Uhr ist in der kleinen Gymnastikhalle in Dirlos neben Musik ein rhythmisches Surren zu hören. Unter Anleitung von Trainerin Claudia Kaltenstein schwingen 10 bis 15 Teilnehmerinnen die grünen smovey-Ringe im Takt, die ihnen für den zehnstündigen Kurs zur Verfügung gestellt werden.
Das Rollgeräusch stammt von je vier Stahlkugeln, die in den 500g schweren Ringen aus Spiralschlauch laufen und bei Bewegung eine spürbare Vibration erzeugen. Dadurch kommt es zu einer Stimulation von Reflexpunkten in den Handinnenflächen. So werden Verspannungen gelöst und die Tiefenmuskulatur trainiert, was bereits nach der ersten Übungsstunde deutlich spürbar ist. Auch die Stärkung der Knochen, eine Förderung des Lymphflusses und eine verbesserte Koordinationsfähigkeit kann bei regelmäßigem Üben erreicht werden. Neben diversen Armschwüngen werden nämlich auch Rücken und Beine durch gleichzeitige Schrittfolgen trainiert.
Aber nicht nur Kräftigung und Straffung stehen bei Claudias abwechslungsreichen Übungen im Fokus, auch der Spaß an der Bewegung ist ihr wichtig, und für eine angenehme Entspannung am Ende jeder Übungsstunde lässt sie sich stets etwas einfallen: eine Rollmassage mit den Ringen, ob selbst oder gegenseitig ausgeführt, garantiert einen wunderbaren Abschluss des smovey-Trainings.